Behandling af angst i Århus

Det er helt almindeligt at kæmpe med angst, og det er muligt at få det bedre. Når angsten tager over, kan det være svært at finde fodfæste i hverdagen. Måske genkender du følelsen af uro, bekymringer eller at være overvældet uden helt at vide hvorfor. Du er ikke alene, og der er hjælp at få. Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 møder vi dig med faglighed og respekt samt forståelse for, at du har det svært lige nu.

Når angst påvirker dit liv og din hverdag

Angst er en naturlig del af det at være menneske. Den hjælper os med at reagere i pressede eller farlige situationer, men når angsten fylder for meget eller opstår uden en tydelig årsag, kan det begynde at begrænse din hverdag.

Måske oplever du, at hjertet banker hurtigt, at du sveder eller har svært ved at trække vejret. Måske føler du dig konstant urolig, overbekymret eller på vagt, også i situationer, hvor andre omkring dig virker rolige. Angst kan komme til udtryk på mange måder og opstå i mange forskellige sammenhænge. For nogle handler det om angst for at være i sociale sammenhænge. For andre kan det være angsten for sygdom, for at miste, for kontroltab eller blot en vedvarende indre uro uden en klar årsag.

Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 i Aarhus arbejder vi med at skabe trygge rammer, hvor du i dit eget tempo kan begynde at forstå din angst og få redskaber til at håndtere den. Vi ser nærmere på, hvad der aktiverer angsten hos dig, og vi arbejder med både indsigt og konkrete teknikker, så du gradvist kan få mere frihed i din hverdag. Målet er ikke nødvendigvis at fjerne al angst, men at du igen kan mærke, at det er dig og ikke angsten, der styrer.

Find den rette hjælp

Sådan arbejder vi med angst i terapien

Angst kan opleves som en uro, der flytter ind i kroppen og bliver siddende, også når du forsøger at finde ro. Mange beskriver det som at leve i konstant alarmberedskab, selv når der ikke umiddelbart er noget at frygte. Du kan føle dig anspændt, udmattet og usikker på, hvordan du skal klare hverdagen. Og det hele kan hurtigt komme til at føles uoverskueligt.

For nogle opstår angsten som følge af konkrete hændelser eller svære oplevelser tidligere i livet. For andre kommer den snigende, uden at man helt ved hvorfor. Uanset årsagen er det vigtigt at understrege, at angst er almindeligt – og at der findes hjælp.

Hos os vil du møde en psykolog, der tager din oplevelse alvorligt og giver dig plads til at være ærlig omkring, hvordan du har det. Vi ved, hvor sårbart det kan være at række ud, og vi møder dig altid med respekt og ro.

I samtalerne undersøger vi, hvordan angsten viser sig hos dig, og hvad der kan ligge bag. Vi arbejder med at forstå dine reaktioner, så de ikke længere føles så truende, og vi giver dig konkrete værktøjer, du kan bruge, når angsten melder sig.

Behandling af angst handler ikke kun om at dæmpe symptomer. Det handler også om at genfinde tilliden til dig selv og dine egne reaktioner.

Du behøver ikke stå alene med det.

Ofte stillede spørgsmål om angst

  • Angst viser sig ofte fysisk med symptomer som hjertebanken, svedtendens, rysten eller hurtig vejrtrækning. Nogle oplever panikangst, andre har en konstant følelse af uro eller en diffus frygt uden en konkret årsag. Du kan være bange for at blive syg, for at være i større forsamlinger, for at dø, eller for ikke at være god nok. Måske føler du dig forkert, anderledes eller har en vedvarende fornemmelse af, at noget er galt, uden at kunne forklare hvorfor.

  • Angst kan opleves forskelligt fra person til person, men hvis du har en eller flere symptomer på angst i en så overvældende form, at de optræder for ofte og/eller for kraftigt, kan det være angst. Ligeledes hvis du gentagne gange føler dig overvældet af uro, frygt eller bekymringer, og det påvirker din hverdag, kan det være angst. Det kan føles, som om angsten bestemmer over dig mere, end du styrer den selv.

  • Angst kan opstå af mange grunde, enten som følge af et traume eller fordi noget i eller

    omkring dig presser dig for meget. I terapien hjælper vi dig med at håndtere angsten, enten ved at forstå, hvad der udløser den, eller ved at arbejde med konkrete redskaber, du kan bruge, når angsten melder sig.

  • Det er meget forskelligt fra person til person, hvor hurtigt man kan få det bedre. Nogle oplever bedring efter få samtaler, mens andre har brug for længere forløb. Vi planlægger forløbet sammen med dig. Vores tilgang kombinerer elementer fra bl.a. eksistentiel, psykodynamisk, tilknytningsteoretisk, neuropsykologisk og emotionsfokuseret terapi – altid med opmærksomhed på både følelser og krop i det terapeutiske rum.

Klient udtalelse

“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”

Start med at anerkende angsten

Hvis du oplever, at angst fylder for meget i dit liv, er det første skridt at anerkende det. Det kræver mod at erkende, at man har det svært, men det er også her, forandringen begynder.

Mange forsøger først selv at finde løsninger, tale med nogen tæt på eller læse sig frem til svar. Det kan være hjælpsomt, men ofte er det ikke nok. Angst griber ofte fast i tankemønstre og kropslige reaktioner, der kan være svære at ændre alene.

Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 kan du tage kontakt til os og få en uforpligtende snak om, hvordan vi bedst kan hjælpe dig videre. Du skal ikke have alle svarene på forhånd. Det vigtigste er, at du tager det første skridt og giver dig selv mulighed for at få det bedre.