Behandling af depression i Århus
Overvejer du, om du kan have en depression, og om det kunne være en hjælp at tale med en psykolog? Når livet føles tungt, og glæden forsvinder, kan det være svært at finde vej videre alene. Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 møder vi dig med respekt, ro og faglighed
– og vi støtter dig trygt i at tage de første skridt mod at få det bedre.
Overvejer du, om du lider af depression?
Når man rammes af depression, oplever man ofte, at livet mister farve og form. Glæden ved det, der tidligere betød noget, forsvinder, og hverdagen kan begynde at føles tung og uoverskuelig. Måske har du svært ved at finde energi til selv de mindste ting, eller du føler dig trist, modløs og mere sårbar end ellers.
Mange beskriver også en følelse af skam, især når de ikke længere kan mærke nærvær eller glæde i samværet med deres nærmeste. For nogen fylder selvbebrejdelser meget. Tanker om ikke at slå til, ikke at være god nok eller at være en belastning for andre kan være svære at slippe og medføre grublerier, der forstærker følelsen af håbløshed.
Depression viser sig forskelligt fra person til person. Nogle får svært ved at koncentrere sig eller huske. Andre oplever ændringer i søvn og appetit, øget irritabilitet eller nedsat lyst til fysisk nærhed. Tankerne bliver ofte mere negative og tunge, og for nogle kan der opstå mørke tanker om døden eller om ikke at ønske at være her længere. Det er vigtigt at tage disse signaler alvorligt.
Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 i Aarhus tilbyder vi samtaleforløb med udgangspunkt i dig. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan få støtte til at forstå dine tanker og følelser og begynde at arbejde dig ud af det, der tynger. Behandlingen har fokus på at skabe ro, opbygge selvomsorg og finde tilbage til det, der giver mening for dig.
Få den rette hjælp
Behandling af depression
Depression eller depressive perioder er en meget kraftig og længerevarende tristhed. Det er en psykisk tilstand, som kan påvirke både følelser, tanker, krop og relationer. Mange oplever, at det bliver svært at finde glæde i noget som helst, også i det man tidligere satte pris på. For nogen fylder tomhed og meningsløshed mest, mens andre mærker skyld, skam eller uro. Det kan føles, som om man er fanget i sig selv uden at kunne finde vej ud.
For nogle kommer depressionen i kølvandet på svære livsomstændigheder som sorg, skilsmisse, stress eller sygdom. For andre kommer den snigende uden en tydelig grund. Uanset årsag er det vigtigt at vide, at mange oplever depression, og at det kan behandles.
Når du kommer i terapi hos os, begynder vi med at forstå, hvordan depressionen viser sig i netop dit liv. Vi arbejder med dine tanker, følelser og handlemønstre og undersøger sammen, hvad der dræner dig, og hvad der kan give dig mere ro og energi. Mange oplever, at det giver lettelse blot at dele, hvordan de har det, og at det gradvist bliver nemmere at mærke sig selv igen.
Hos Psykologhuset Nørre Allé 32 bliver du mødt med respekt og omsorg. Vi ved, hvor svært det kan være at tage første skridt, når alting føles tungt. Men vi ved også, at du kan få det bedre, og vi går vejen sammen med dig.
Det er muligt at finde vej ud af depression og tilbage til dig selv.
Ofte stillede spørgsmål om depression
-
Undersøgelser peger på, at 15-20 % af befolkningen får en depression i løbet af livet.
-
Depression kan vise sig som tristhed, tomhed, træthed, søvnproblemer, manglende lyst eller interesse, dårlig appetit og koncentrationsbesvær. Mange oplever også selvkritiske tanker, skyldfølelse og nedsat selvværd. For nogle opstår der tanker om døden eller om ikke at ønske at leve længere. Det er vigtigt at tage disse tegn alvorligt og søge hjælp.
-
Hvis du gennem længere tid føler dig nedtrykt, energiforladt og har mistet lysten til det, der før gav mening. Oplever du samtidig søvnforstyrrelser, appetitændringer, selvbebrejdelser eller vanskeligheder ved at fungere i hverdagen, kan det være tegn på, en depressiv tilstand.
-
Depression kan opstå i forbindelse med belastende livsbegivenheder som tab, skilsmisse, stress eller sygdom. Arvelige forhold, opvækst og livsomstændigheder spiller også en rolle. Alkohol og andre rusmidler samt visse typer af medicin kan også være medvirkende til udvikling af depressive symptomer, ligesom fysisk sygdom kan spille en rolle. For nogle udvikler depressionen sig uden en tydelig årsag. Terapi kan hjælpe med at forstå og arbejde med de bagvedliggende mønstre og reaktioner.
-
Det er altid en god ide også at kontakte din læge og drøfte med denne, hvad du oplever, og hvilke symptomer du har. I vil da sammen kunne drøfte behandlingsmuligheder.
-
Ved let til moderat depression vil samtalebehandling som oftest være tilstrækkeligt, mens der ved sværere tilfælde af tilstanden kan være behov for at terapisamtaler kombineres med medicin og i visse tilfælde indlæggelse for at behandlinen kan ske optimalt. Denne vurdering bør foretages i samråd med egen læge.
-
Det er meget forskelligt fra person til person, hvor hurtigt man kan få det bedre. Nogle oplever bedring efter få samtaler, mens andre har brug for et længere forløb. Vi planlægger forløbet sammen med dig.
-
Søg professionel hjælp
Prioriter pauser, hvile og søvn, men også motion og dagslys.
Undgå alkohol eller andre rusmidler
Gør hver dag noget, du holder af eller plejer at kunne lide mhp. at hjælpe hjernen til at
registrere små positive glimt gennem dagen.
Prioriter din energi, for du vil nok opleve mindre af den.
Vær åben om, hvordan du har det. Det optimerer dine muligheder for omsorg og støtte.
Tag det alvorligt, hvis livet føles tungt og meningsløst
Det første skridt kan føles uoverskueligt, særligt når overskuddet er lavt. Hvis du mærker, at du har mistet glæden ved det, der tidligere betød noget, og at hverdagen er blevet tung at bære, er det vigtigt at reagere.
Hos en psykolog kan du få et trygt rum til at tale om, hvordan du har det, og til at blive mere opmærksom på de mønstre, der kan være med til at fastholde den depressive tilstand. I samtalerne arbejder vi med at nuancere dine tanker og følelser, så du gradvist får større indblik og bedre mulighed for at tage vare på dig selv i en sårbar periode. Behandlingen kan også hjælpe dig med at identificere, hvad der dræner dig for energi, og hvad der virker mere opladende. Dette kan hjælpe dig med at få et bedre overblik og større mulighed for at navigere i din egen tilstand med mere klarhed og selvomsorg.
I Psykologhuset Nørre Alle 32 har flere af os lang og god erfaring med behandling af depression. Vi skaber et trygt rum, hvor du i dit eget tempo kan begynde at sætte ord på, hvordan du har det. Herfra finder vi sammen ud af, hvordan vi bedst kan støtte dig videre.